Naujokams: Treniruočių programa vyrams su savo kūno svoriu XVI
Ši treniruočių programa skirta atlikti presui lauke. Prieš…
Naujokams: Treniruočių programa vyrams su savo kūno svoriu VI
Prieš pradėdami sportuoti ir atlikinėti pratimus padarykite apšilimą.…
Naujokams: Treniruočių programa vyrams su savo kūno svoriu XII
Šią programa verta daryti tik tada, jeigu norite…
Pažengusiems: Treniruočių programa vyrams su savo kūno svoriu I
Treniruočių programa su savo kūno svoriu. Atsispaudimai lygiagretėse…
Pažengusiems: Treniruočių programa vyrams su savo kūno svoriu III
Viso kūno treniruotė. Kareiviai (Muscle ups) 1xMAX Prisitraukimai…
Naujokams: Treniruočių programa vyrams su savo kūno svoriu X
Prieš pradėdami sportuoti ir atlikinėti pratimus padarykite apšilimą.…
Naujokams: Treniruočių programa vyrams su savo kūno svoriu III
Šią programą atlikite tada, kai nepadarote nei vieno…
Pažengusiems: Back lever (Atbulinio horizonto) treniruočių programa
Ši treniruočių programa padės paspartinti pasiekti atbulinį horizontą…
Pažengusiems: Treniruočių programa vyrams su savo kūno svoriu IV
Treniruočių programa visam kūnui. Korejietiški atsispaudimai 5×10 „Plank”…
Naujokams: Treniruočių programa vyrams su savo kūno svoriu XIII
Naudokite šią treniruočių programa, jeigu norite sustiprinti kojas.…